大根と鶏肉の塩炒め 材料 大根 5cm 鶏もも肉 1パック ほうれん草 1/2袋 塩コショウ 小さいスプーン1 塩焼きのたれ 大きいスプーン2 作り方 いちょう切りにした大根を中火のフライパンで炒める 1に一口大に切った鶏もも肉を入れて炒める 5cm程度の長さに切っ…

材料 にんじん １本 卵 2個 粉末だし 大きいスプーン1 醤油 大きいスプーン1 油 大きいスプーン1 作り方 にんじんを「しりしり器」*1でしりしりする 油を敷いたフライパンににんじんを入れ、しんなりするまで中火で炒める 粉末だしと醤油を入れて味付けをす…

材料 ミックスナッツ 適量 小魚 適量 作り方 ミックスナッツと小魚をいい感じに皿に入れる メモ ナッツにはミネラルが豊富に含まれてます。小魚を合わせることでカルシウムも摂れます。 小腹が空いた時のおやつや、ビールのつまみによいです。 椿屋 業務用 …